Nia Move IT
Entrenamiento de intervalo es un acercamiento revolucionario hacia el acondicionamiento del cuerpo entero, integrando lo mejor ciencias de ejercicio, entrenamiento de intervalo moderno y movimiento somático a través de los 52 movimientos de Nia.
La clase de 60 minutos promete llevar acondicionamiento a cada parte del cuerpo y grupo muscular. Cada clase ofrece cuatro tipos de acondicionamiento: aeróbico, anaeróbico, reflexivo y voluntario.