Mozgásban az egészség.

Ezért ezt a különleges órát azoknak ajánlom akik valamilyen oknál fogva hosszú ideje nem végeztek mozgástevékenységet, betegséggel, fogyatékkal élnek vagy fizikai, érzelmi, mentális kellemetlenségeik vannak.

A terápiás órákon megtanulsz lelassulni és azokra az érzésekre összpontosítani, amelyek javítják a közérzetedet, amelyektől jobban érzed magad.

A testtudatosságod mozdulatról-mozdulatra, lélegzetrőllélegzetvételre fejlődik. A Nia M2H órán egyszerűsített koreográfiát táncolunk állva vagy széken ülve.