Mozgásban az egészség.
Ezért ezt a különleges órát azoknak ajánlom akik valamilyen oknál fogva hosszú ideje nem végeztek mozgástevékenységet, betegséggel, fogyatékkal élnek vagy fizikai, érzelmi, mentális kellemetlenségeik vannak.
A terápiás órákon megtanulsz lelassulni és azokra az érzésekre összpontosítani, amelyek javítják a közérzetedet, amelyektől jobban érzed magad.
A testtudatosságod mozdulatról-mozdulatra, lélegzetrőllélegzetvételre fejlődik. A Nia M2H órán egyszerűsített koreográfiát táncolunk állva vagy széken ülve.
