Nia Move IT

A Nia Move IT (szakaszos edzés) órán minden Nia mozdulatot 60 másodpercig táncolunk. Nincs előre elkészített koreográfia. Egy igazi örömteli játék és zsírégetés. A Nia Move IT négyféle kondicionálási módjának köszönhetően – aerob, anaerob, reflexív és szándékos – a klasszikus Niánál sokkal intenzívebben mozgat meg minden egyes testrészt, izomcsoportot és izületet.

Az órákon a zenén, a táncon és a Nia mozgásformáin keresztül remek lehetőség nyílik a test és az akaraterő tudatos fejlesztésére. A Nia tanár ezen az órán egy valódi coach aki támogatja, motiválja, inspirálja a táncosokat azért, hogy jól érezzék magukat a testükben, a testükkel, önmagukkal.